Yoga mit Gianna
Dein Alltag ist stressig?
Dann ist es Zeit für eine Pause!
Atme tief ein und stelle dein Gleichgewicht wieder her. Namaste!
Zuallererst
Willkommen bei Yoga mit Gianna
Im Yoga dehnen wir unseren Körper und Geist. Der Hauptbestandteil in meinen Stunden sind die Asanas, das sind körperliche Übungen, die uns helfen, unseren Körper wieder zu spüren, zu harmonisieren und zu entfalten – wie ein Schmetterling, der frisch aus seinem Kokon schlüpft.
Auch Atemübungen, Meditation und eine allumfassende Lebensphilosophie stecken hinter diesen 4 Buchstaben. Ich übe mit dir Hatha Yoga – das ist super für Anfänger und Fortgeschrittene und fördert das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Jeder der Atmen kann, kann Yoga üben.
Kannst du atmen?
Nicht zu vergessen
Entspannungs - Training
Das A und O ist, dass DU bereit bist, dich darauf einzulassen.
In unserem stressigen Alltag spannen wir uns körperlich wie geistig ständig unbewusst an. Typische Folgen sind Verspannungen in Schultern und Rücken, eine kurze Zündschnur, flaches Atmen oder auch „Hummeln im Hintern“.
Wenn du mich lässt, kann ich dir dabei helfen, zu lernen endlich mal wieder „loszulassen“, ganz bewusst nichts zu tun, um so deine Batterien wieder aufzuladen.
Über mich
Ich heiße Gianna und ich möchte dir zeigen, mit welchen Werkzeugen es möglich ist, in dieser immer schneller werdenden Welt, „richtig“ verrückt zu werden.
Ein bisschen verrückt ist nämlich ganz nah an wundervoll!
Niemand ist perfekt, und das ist auch gut so. Diese Erkenntnis hat mir geholfen, von dem Glaubenssatz „perfekt sein zu müssen“ wegzukommen, und liebevoll das anzunehmen, was da ist. Was ich bin, wer ich bin.
Und wenn du willst, zeige ich sie dir gerne!
Zeit die wir uns nehmen,
ist Zeit, die uns etwas gibt!
Ernst Ferstl