Über mich
Ich bin Gianna, zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin.
Für mich bedeutet Yoga,
Werkzeuge an der Hand zu haben, für die ich nichts weiter brauche als mich selbst.
Werkzeuge um mein Leben zu meistern, immer griffbereit und anpassbar an jede Situation über die ich stolpere.
Mein Weg zum Yoga
Hochsensibilität
Depression
Kreativität
Als hochsensible Person erlebe ich im Alltag oft Situationen die mich überfordern und überwältigen.
Und manchmal ist es nicht sofort möglich, sich an einen ruhigen Ort zurückzuziehen um die Reserven wieder aufzutanken.
Atem-und Entspannungstechniken sind hier das A&O um nicht völlig durchzudrehen!
Durch meine Depression sind trübe Tage oft nochmal besonders düster. Es kann schon herausfordernd sein, überhaupt morgens aufzustehen und sich die Zähne zu putzen.
Die Yogaphilosophie hilft mir zu akzeptieren, dass auch solche Tage in Ordnung sind, und da sein dürfen.
Wenn mich eine Eigenschaft beschreibt, dann ist es die Kreativität. Ich male viel und schreibe auch sehr gerne. Das spiegelt sich auch in meiner Yogapraxis wider!
Ich liebe es, mir Traumreisen für euch auszudenken und euch in den Entspannungen in ferne Welten zu entführen! =)
Meine Ziele
Gelassenheit
Loslassen
Selbst BEWUSST sein
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, den Alltag und auch herausfordernde Situationen gelassener angehen zu können.
Entspannen in der Anspannung lernen.
Oft stehen wir uns selbst im Weg, weil wir an Glaubenssätzen, Emotionen, Personen oder Erwartungen (von Anderen) festhalten und behindern uns dadurch authentisch zu sein, zu uns und unseren Bedürfnissen zu stehen und unser tatsächliches Potential zu nutzen.
Diese Dinge LOS, oder einfach mal (da) SEIN zu lassen, kann helfen, uns selbst näher zu kommen.
Durch die körperlichen Übungen im Yoga lernen wir unseren Körper einmal anders und neu kennen. Finden neue Grenzen, überwinden sie vielleicht (oder auch nicht) und werden uns BEWUSSTER was uns tatsächlich gut tut, was wir leisten können, wenn wir denn wollen und dürfen auch stolz darauf sein. Werde dir selbst - bewusst!
”Yoga mit Gianna macht richtig viel Spaß.
Sie ist sehr einfühlsam und erklärt die Übungen (auch für mich als Anfängerin) sehr gut.
Mein Körper fühlt sich danach leichter an , ist beweglicher , Verspannungen lösen sich und ich bin danach immer mindestens 2 cm länger und glücklicher.
Ihre Traumreisen danach sind ein Traum und bringen mich in totale Entspannung.
Auch die PMR sowie das Autogene Training dankt ihr mein Körper mit herrlicher Ausgeglichenheit und einem wunderschönen Wohlgefühl.
Raus aus dem Alltag - Zeit für mich.
Danke Gianna ♥️ schön, dass es dich gibt🌹.”
- Edel, Yogaschülerin
Was meine Schüler:innen sagen
Instagram @homunkoluss
Learn to bend.
It's better than breaking.